힐링식재료1 스트레스 해소에 좋은 전통 약초와 건강식품 가이드 1. 스트레스 해소에 탁월한 약초: 감정 균형을 돕는 자연의 선물현대인의 만성 스트레스는 다양한 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 이를 해결하기 위해 자연에서 찾을 수 있는 전통 약초가 오랜 기간 동안 사용되어 왔습니다. 특히 시계꽃(패션플라워)은 신경계를 안정시키는 효과가 있어 불안감 해소에 도움을 줄 수 있습니다. 연구에 따르면 시계꽃 추출물은 GABA(감마아미노낙산) 수치를 증가시켜 긴장을 완화하는 것으로 나타났습니다. 레몬밤 또한 항스트레스 효과가 뛰어난 약초로, 신경을 진정시키고 숙면을 유도하는 효능이 있습니다.한국에서 많이 사용되는 칡뿌리는 신경 안정 효과가 있으며, 전통적으로 술 해독 및 두통 완화에 사용되었습니다. 또한 대추는 한방에서 마음을 다스리는 약재로 알려져 있으며, 차로 끓여 마시.. 2025. 3. 25. 이전 1 다음
